Auf dieser Seite möchten wir euch ein paar Details über das Übungsangebot des TV GutsMuths Scharzfeld vorstellen. Wenn ihr weitere Informationen sucht könnt ihr uns unter info(at)tv-scharzfeld.de erreichen.

Den aktuellen Plan des Übungsangebots findet ihr hier.

Im Winterhalbjahr bietet der Verein Gymnastik für den Beckenboden an. Auch bei dieser Sportart ist das Aufwärmen und Mobilisieren des Körpers und der Gelenke wichtig, um gezielt mit dem Beckenboden arbeiten zu können, ein Dehnen und Entspannen beendet die Stunde.

Die Gruppe findet im Winterhalbjahr jeden Montag im Dorfgemeinschaftshaus statt.

Übungsleiterin Christa Deichmann (weitere Informationen unter 05521/4194)

Alle Kinder ab 1 Jahr dürfen montags die Turnhalle einmal unsicher machen. Durch Großgeräteaufbauten wollen wir die Kinder animieren verschiedene Bewegungen auszuprobieren z.B. klettern, rutschen, hüpfen. Muttis, Papis, Omis und Opis können mit den kleinen Turnern toben und die Turnhalle erobern. Im Vordergrund steht auch bei dieser Gruppe der Spaß an der Bewegung.

Übungsleiterin Henrika Werner

Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Dabei springst man kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit dem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen, dass vorne ein Stab angebracht ist. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff auf der man sich vor allem bei schnellen Sprüngen abstützen kann. Das Training besteht aus langsamen und schnellen Sprüngen in verschieden Varianten.
Es geht dabei jedoch nicht darum, durch die Decke zu springen, sondern die Energie wird nach unten, in das Trampolin geleitet. Daher werden Wirbelsäule und Gelenke sogar weniger belastet als beim Gehen. Auch der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden verbessert. Man bekommt den Kopf frei, baut Stress ab und der Körper schüttet Glückshormone aus.
Das Hüpfen beansprucht bis zu 400 Muskeln und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining. Am Tag nach dem Workout hat man keinen Muskelkater, denn das Training spricht die Muskeln immer nur kurz an, daher über säuern sie nicht. Und das Beste daran? Es macht einfach nur Spaß!!!

Bei Interesse bitte mit Übungsleiterin Anke Wedekind in Verbindung setzten (Tel. 0151 / 118 144 72 oder anke.wedekind@outlook.de) 

Die Jedermanngruppe trifft sich jeden Dienstag. Wir machen Sport für das Alter ab 16 Jahre. Das Spektrum beinhaltet Fitness, mit Leichtathletik, Gymnastik, Spielen und Spaß am allgemeinen Sport.

Übungsleiter Dieter Deichmann

Mittwochs sind die Kinder von 4 bis 6 Jahre ohne Eltern in der Turnhalle.

Diese Gruppe möchte Spaß an der Bewegung vermitteln. Wir wollen langsam viele Grundlagen der Bewegung und kleine Spiele erlernen. Einfache Dinge wie in einer Reihe stehen und Rücksicht auf den anderen zu nehmen dürfen dabei nicht fehlen. Wir machen Rollen, Handstand, Hocken, Strecksprünge und erobern das große Trampolin. Gemeinsam erkunden wir die Geräte und wollen unsere Fähigkeiten daran testen.

Übungsleiterin Henrika Werner

Übungsleiterin Henrika Werner

Am Dienstag sind die Kinder ab 6 Jahre bis 10 Jahre dran die Turnhalle unsicher zu machen.
In dieser Gruppe wollen wir die Beweglichkeit und den Spaß am Sport fördern. Eine Mischung aus Geräteturnen, Leichtathletik, Spiel und Spaß sollen dies vermitteln. Übungsleiterin Henrika Werner

Dienstags und freitags findet das Leistungsturnen für Kinder ab fünf statt, nach Absprache auch an Samstagen.

Das Bewegungserlebnis Turnen - der Traum vom Überschlagen und Fliegen! Bis der Traum Wirklichkeit wird, muss viel geübt und trainiert werden. Aufgewärmt wird sich durch Laufen und verschieden gymnastische Übungen. Beweglichkeit, Körperspannung, Ausdauer, Stütz- und Muskelkraft sind wichtige Voraussetzungen für das Erlernen der Elemente an den Geräten und werden durch gezielte Übungen geschult. Geturnt wird am Balken, Barren, Boden, Tisch, Schwebebalken, Reck, Seitpferd und den Ringen.

Die Turnerinnen und Turner nehmen an den Wettkämpfen auf Kreis- und Bezirksebene im Geräteturnen teil. Die älteste Turnerin ist 18 und die jüngste fünf Jahre alt. Durch zusätzliche Helfer in den Übungsstunden ist es möglich, sowohl den jüngeren als auch den älteren Kids ein dem Leistungsstand angepasstes Training zu bieten.

Übungsleiterin Birgit Engelke (05524 1320) und Übungsleiter Andreas Lüttge (05584 942222)

Mittwochs findet immer Line Dance statt.

Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zu Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammen.

Übungsleiterin Heidi Carl

Ständig wird in den Medien auf die Wichtigkeit, gesunde Ernährung sowie ausreichend sportlicher Betätigung in jedem Lebensalter hingewiesen, besonders auch für Senioren.

Unsere Männergruppe, im Alter ab 60 Jahren, betreibt schon seit Jahrzehnten einen seniorengerechten Sport, mit Spaß an einfachen und anspruchsvolleren Übungen (Zirkeltraining) mit neuen, modernen und auch bewährten Sportgeräten.

Ein wichtiges Ziel bei unserem Seniorensport ist der Muskelaufbau zur Stärkung aller Gelenke und auch zur Vermeidung sowie Vorbeugung der kleinen “Wehwehchen” im Alltag.

Für Abwechslung sorgen im Sommer auch Radtouren, Nordic Walking und Schwimmen.

Übungsleiter Friedrich Killig (05522/9543043)

Montags treffen sich die wie der Name schon sagt die Frauen in der Turnhalle. Wir sind eine, im Alter gemischte Gruppe, die Spaß am Sport und geselligen Beisammensein hat. Die Stunde beginnt mit einer leichten Aufwärmphase und setzt sich fort mit Gymnastik (mit und ohne Handgeräte) Bop, Step, Spielen und Entspannung. Im Sommer wird das Programm mit Walking bereichert. Wanderungen, Radtouren und Busfahrten fördern die Gemeinschaft.

Übungsleiterin Anke Wedekind & Henrika Werner

Übungsleiterin Christa Deichmann

Yoga für den Rücken ist typischerweise langsamer und sanfter als klassisches Yoga. Insbesondere sind die Bewegungen ruhiger, die Stellungen werden nicht so lange gehalten und auf starke Dehnung, insbesondere der Wirbelsäule, wird verzichtet. Damit die Muskulatur gekräftigt wird, müssen aber auch anstrengende Übungen integriert werden.

Kurse nach Absprache am Donnerstag im Dorfgemeinschaftshaus Scharzfeld

Überungsleiterin Anja Gutsch

Immer dienstags tun wir etwas für die Stärkung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und angrenzender Muskelgruppen für alle Altersgruppen!

Übungsleiter Dieter Deichmann

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen Musikrichtungen wie z.B.  Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeugen, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Wir treffen uns sonntags um 18.00 Uhr mit Teilnehmern jeden Alters in der Turnhalle.

Übungsleiterin Anke Wedekind